Коронавирус

За окном стоит необычайно теплая для сентября погода, природа радует нас яркими красками. Но, к сожалению, осень – это еще и пора традиционного подъема числа вирусных респираторных заболеваний.

ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ

Уважаемые пациенты, при обнаружении симптомов вирусной инфекции (повышение температуры до 38.6, дискомфорт в горле, насморк, кашель, боли в мышцах, костях и т.д.)

ГЛАВНОЕ – CПОКОЙСТВИЕ! Потому что вирусными инфекциями болели до нас и после нас будут болеть.

Всё, что поможет Вам избежать осложнений вирусной инфекции:

Проветривайте помещение. 10-15 мин после сна и 10-15 мин перед сном
Проводите влажную уборку еженедельно с моющим средством ( жидкое мыло, доместос и т.п.) с последующим сквозным проветриванием.
Чаще мойте руки с мылом, умывайте лицо, при насморке пользуйтесь салфетками или одноразовыми п.бумажными платками по типу – «Высморкался – выбросил», не используйте тряпичные носовые платки и полотенца, так вы перезаражаете самого себя и окружающих.
Диета, богатая витаминами, микроэлементами, с достаточным содержанием белков, жиров (салаты из свежих овощей и фруктов, рыба, мясо, молочные продукты).
Питьевой режим – от 1,5 до 3 литров воды.
Постельный режим весь период повышения температуры и 3 дня после нормализации, предпочтение – положение « лежа на животе».
Гриппферон по 2капли 5 раз в день в каждый носовой ход.
Арбидол по 0,2 -4раза в день – 5 дней (либо триозавирин по 250 мг -2раза в день – 5 дней).
ПОМНИТЕ!!! Вопрос о назначении антибактериальной терапии принимает только врач.
При повышении температуры более 38,6- парацетамол 0.5 + супрастин 1таб; физические методы охлаждения (холодный компресс на лоб, обтирание водой комнатной температуры кожных складок (шейных, подмышечных, паховых)
Избегать перегрева.
Вызвать врача на дом, если состояние не улучшается в течение 3 суток.
При посещении поликлиники, по поводу заболевания, взять с собой бутылочку воды.
Пациентам с хронической патологией не отменять самостоятельно постоянный приём лекарств, при повышении температуры вызвать врача на дом.

Будьте здоровы!

Памятка пациенту, перенесшему новую коронавирусную инфекцию.

Процесс выздоровления, восстановления труден, но организм имеет скрытые возможности, надо в это верить!!

Если после перенесенной инфекции имеются проблемы с голосом, постарайтесь не повышать голос и не кричать. Самый эффективный способ восстановления: напевание песен.
Бороться с чувством страха, тревоги (аутотренинг, восточные методики, посещение храма; слушать классическую музыку, звуки пения птиц и журчания воды )
Физические нагрузки должны быть разумными, не вызывающими одышку, холодный липкий пот, сердцебиение. Постепенно возвращаться к зарядке по утрам, прогулкам по лесу, танцам, плаванию в бассейне и т.д.
Диета и режим питания. После перенесенной коронавирусной инфекции необходимо восстановить уровень белков, жиров, микроэлементов, витаминов, поэтому рацион должен быть разнообразен; мясо, рыба, овощи , фрукты, северные ягоды, сливочное масло, яйца.
Лекарственные препараты, способствующие восстановлению:
Вит Д-3 кап. ежедневно1 мес
Вит С 500мгр в день 1 месяц
Бронхо-мунал по 7,0 №10
Физиотерапия ( при отсутствие противопоказаний, которые определяет врач!) массаж, смт –форез с никотиновой кислотой, ультразвук с гидрокортизоном, э\форез с лидазой
При снижении памяти, запоминания применение вазоактивных препаратов, ноотропов, антиоксидантов.

Очень часто пациенты, перенесшие ОРВИ, пневмонию,COVID – 19 жалуются на сохраняющуюся долгое время одышку. Это может быть вызвано фиброзом — поражением легких, когда нормальная ткань замещается соединительной. В легком, по сути, возникают рубцы, в результате уменьшается их дыхательная поверхность. Если поражены небольшие участки, человек этого не замечает. Но если фиброз более выражен, возникает одышка.

Заниматься физическим восстановлением нужно обязательно. Прежде всего это дыхательная гимнастика — упражнения, направленные на восстановление дыхательной мускулатуры, укрепление мышц, которые отвечают за вдох и выдох. Важно задействовать нижние отделы легких, которые в обычной жизни для дыхания почти не используются.

Важный момент: ограничиваться только дыхательными упражнениями не стоит, надо обязательно добавлять физическую нагрузку. Пока сохраняется сильная слабость после болезни, можно, лежа в постели, делать совсем простые вещи: надувать шарики, медленно выдыхать через тонкую трубочку в воду. Когда физическое состояние позволит вставать, добавляем гимнастику. Если дома есть тренажер — шаговая дорожка или велосипед, используем их для увеличения аэробной нагрузки. Если нет, не страшно. Обычная энергичная ходьба, махи руками, наклоны туловища и другие элементарные упражнения помогут восстановиться быстрее. Если есть возможность, занимайтесь на свежем воздухе. Самое простое и безопасное — ходьба в бодром темпе, можно подключить палки (скандинавская ходьба), использовать велосипед. Кроме гимнастики также хорошо выполнять вибрационный массаж. Это несложно: легко постучите себя ладонями по груди, животу и попросите кого-нибудь также прохлопать несколько минут по спине. Это помогает очистить дыхательные пути от слизи, работает как профилактика застойных явлений в легких. Если неприятные симптомы со временем не проходят — усиливается одышка, ухудшается самочувствие, кашель приобретает другой характер, к нему присоединяются хрипы, например, не надо лечиться самостоятельно, нужно обратиться к врачу и обследоваться.

Предлагаем вашему вниманию комплекс дыхательных упражнений из лечебной гимнастики, рекомендованной для реабилитации пациентов, переболевших COVID-19:

Питание в условиях самоизоляции

О режиме самоизоляции

video-16-03-20-11-28