С 21 по 27 июля – Неделя сохранения здоровья головного мозга

С 7 июля 2025 года по 13 июля 2025 года –  неделя профилактики аллергических заболеваний в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 8 июля

С 7 по 13 июля пройдет неделя профилактики аллергических заболеваний

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.

Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30-40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.

К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.

Летнее время – период активного цветения. В июле, например, в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.

Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, то нужно придерживаться следующих правил:

•ограничьте время пребывания на открытом воздухе;

•избегайте выездов на природу (в сельскую местность, в лес, на дачу, на пикник);

•держите окна закрытыми (в помещениях, в автомобиле);

•установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха, используйте специальные сетки на окна;

•ежедневно проводите влажную уборку;

•вернувшись с улицы, обязательно примите душ, вымойте голову и смените одежду; прополощите рот, промойте глаза и нос физиологическим раствором.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта. Регулярно наблюдайтесь у врача, в том числе и вне сезона обострения.

В случае развития острых аллергических реакций необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.

С 30 июня – 6 июля неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин

С 30 июня по 6 июля Министерство здравоохранения РФ объявило неделей, направленной на снижение смертности от внешних причин. Цель недели – повысить информированность населения о рисках внешних причин смертности, сформировать культуру безопасного поведения, развить навыки оказания первой помощи и предотвратить чрезвычайные ситуации.

Внешние причины – это не болезни, а обстоятельства, которые приводят к гибели людей. Они могут быть преднамеренными (например, убийства) или случайными (например, несчастные случаи).

Среди случайных факторов выделяют алкогольное отравление, ДТП, падения, утопления и другие.

Внешние причины можно предотвратить. Средний возраст погибших от внешних факторов – это дети и трудоспособные взрослые.

Особенно выделяется проблема алкоголя. Часто выявляются алкогольные отравления. Из-за этого люди гибнут в ДТП, получают ожоги, задыхаются или травятся наркотиками. Алкоголь опасен не только для тех, кто его употребляет. Он становится причиной несчастных случаев, в которых гибнут и трезвые люди.

Летом особенно важно обеспечить безопасность и взрослым, и детям во время отдыха. Вот несколько простых, но важных правил, которые помогут избежать неприятностей:

На воде:

– Не купайтесь в незнакомых местах, а детей не отпускайте одних даже в знакомых водоёмах.

– Не ныряйте, если не знаете глубину и рельеф дна. Это особенно опасно для детей и молодых людей, тем более в нетрезвом виде.

– Используйте надувные круги и жилеты для детей.

– Держитесь подальше от катеров и пароходов, которые могут резко изменить скорость.

Будьте внимательны к другим пловцам.

Не переохлаждайтесь, даже если долго находитесь в воде или рядом с родником.

На природе:

– Планируйте маршрут похода, учитывая погодные условия и особенности местности.

– Если есть возможность, отправляйтесь в поход с опытными инструкторами.

– Будьте осторожны со спичками и зажигалками. Не разжигайте костер рядом с сухими деревьями и не бросайте в огонь посторонние предметы.

– Тщательно заливайте костер водой, чтобы он полностью погас.

– В пеших походах старайтесь не сходить с тропы.

– Двигаясь по дорогам, идите по обочине навстречу потоку машин.

– Соблюдайте правила дорожного движения на велосипеде, держите безопасную дистанцию и следите за другими велосипедистами.

– В тёмное время используйте фонари и светоотражающие элементы.

– Во время грозы не прячьтесь под одинокими деревьями, на возвышенностях и открытых местах, а также вблизи металлических или сетчатых оград.

– Откажитесь от алкоголя во время отдыха на природе.

На дороге:

– Объясните детям, что переходить дорогу можно только по пешеходному переходу или на зелёный свет светофора.

– Не разрешайте им играть на проезжей части или рядом с движущимся транспортом.

Несчастные случаи часто происходят из-за неоправданного риска и пренебрежения правилами безопасности, особенно если человек употребляет алкоголь. Помните, что внешние причины могут привести не только к смерти, но и к инвалидности.

Берегите себя и своих близких!

С 23 по 29 июня – неделя профилактики употребления наркотических средств

Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящие в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

     Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы.

     Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются.

     Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память.

     Употребление наркотиков вызывает изменения психики, замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.

     Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а основной предмет его собственных интересов – поиск и употребление очередной дозы.

     Поиск денег для покупки наркотиков перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие. Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.

     В любой семье родители рано или поздно начинают задумываться о том, как уберечь ребенка от возможных бед, в том числе и от употребления наркотиков. К сожалению, универсальных рецептов не существует, но есть ряд профилактических мер, соблюдение которых поможет избежать неверных решений и необдуманных поступков.

С 16 июня по 22 июня – Неделя информирования о важности физической активности

С 16 июня по 22 июня 2025г Минздрав России объявил Неделей информирования о важности физической активности.

Почему это важно?

Только задумайтесь, в современном мире физическая активность населения продолжает снижаться, и это связано, с нашим образом жизни, на работе мы много сидим, пользуемся транспортом и другими благами цивилизации.

В результате от «сидячего» образа жизни страдает наше здоровье.

1. Малоподвижный образ жизни ведет к набору лишнего веса. Лишние килограммы в комплексе с неправильным питанием, плохой экологией и ежедневным стрессом переходят в ожирение. Данная патология провоцирует развитие гипертонии, сахарного диабета и других состояний.
2. Сидячий образ жизни способствует развитию варикоза. Нахождение в положении сидя на протяжение длительного времени приводит к нарушению кровообращения в ногах, что увеличивает риск развития патологических процессов в венах. Неприятные симптомы варикозной болезни, такие как боль, отеки, могут осложниться тромбозом, который без соответствующего лечения опасен для жизни.
3. Сидячий образ жизни негативно влияет и на психическое здоровье.
4. Малоподвижный образ жизни способен вызвать проблемы со сном, поскольку при таких условиях организм может не испытывать потребность в отдыхе.

Известный французский врач Труссо, говорил, что «движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство».

Доказано, что регулярные занятия спортом снижают риски развития:

• ишемической болезни сердца на 30%
• сахарного диабета II типа на 27%
• рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%

А также регулярные занятия спортом сокращают риск депрессии у человека, является профилактикой старения, и средством отказа от вредных привычек.

Поэтому положительных причин больше двигаться, очень много, но многие из нас не делают этого из-за отсутствия привычки, нехватки времени или сил.

 Берегите себя!

с 9 по 15 июня 2025 года проводится Неделя отказа от зависимостей

Со 2 по 8 июня в России объявлена неделя сохранения здоровья детей

с 26 мая по 01 июня 2025 года – неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

 С 19 по 25 мая 2025 года – неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)