Адрес

г. Верещагино,
ул.Октябрьская, 74

Новости

Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

С 12 по 18 мая – Неделя профилактики повышения артериального давления (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая)

 

 

Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах

28 апреля по 4 мая – Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда)

Практика укрепления здоровья на рабочем месте – залог общего благополучия
Неделя с 28 апреля по 4 мая 2025 года в России объявлена Неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Большую часть жизни человек проводит на работе. И то, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. На сегодняшний день доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактики заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Почему важно заботиться о здоровье на работе?

Человек проводит на работе значительную часть жизни, и условия труда напрямую влияют на:

·         Физическое состояние (осанка, зрение, уровень стресса);

·         Психоэмоциональное благополучие (мотивация, усталость, удовлетворенность работой);

·         Производительность (концентрация, эффективность, креативность).

Несоблюдение простых правил может привести к хронической усталости, синдрому эмоционального выгорания и даже профессиональным заболеваниям.

Лучшие практики для укрепления здоровья на рабочем месте

Организация рабочего пространства

Эргономика – отрегулируйте высоту стула и стола, используйте подставку для ноутбука, чтобы экран был на уровне глаз.

Освещение – естественный свет лучше искусственного, но, если его недостаточно, выбирайте мягкие, не мерцающие лампы.

Чистота и свежий воздух – регулярное проветривание и уборка снижают риск распространения инфекций.

Физическая активность в течение дня

Мини-разминки каждые 1-2 часа (наклоны, вращения шеей, потягивания).

Использование лестницы вместо лифта – простой способ добавить движения.

Корпоративные активности – йога, зарядка, пешие прогулки в обеденный перерыв.

Питание и водный баланс

Здоровые перекусы (орехи, фрукты, йогурт) вместо фастфуда.

Достаточное количество воды (1,5–2 литра в день) улучшает концентрацию и обмен веществ.

Регулярные обеденные перерывы – важно не работать «на бегу».

Забота о ментальном здоровье

Минимизация стресса – планирование задач, делегирование, отказ от многозадачности.

Комфортная психологическая атмосфера – открытая коммуникация в коллективе, поддержка коллег.

Профилактика профессиональных заболеваний

Для офисных работников – гимнастика для глаз, использование специальных очков при работе за компьютером.

Для тех, кто работает «на ногах» – удобная обувь, компрессионные чулки (при необходимости).

Регулярные медосмотры и вакцинация.

Как компании могут поддержать здоровье сотрудников?

Внедрение корпоративных программ по оздоровлению.

Организация зон отдыха (мягкие диваны, настольные игры, тихие комнаты).

Гибкий график и возможность удаленной работы для снижения стресса.

Здоровые сотрудники – это продуктивные, мотивированные и счастливые люди!

Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

С 21 по 27 апреля неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики

Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями. Вакцинация задействует естественные защитные механизмы организма для формирования устойчивости к ряду инфекционных заболеваний и делает вашу иммунную систему сильнее.

Как и болезни, вакцины тренируют иммунную систему выработке специфических антител. Однако вакцины содержат только убитые или ослабленные формы возбудителей той или иной болезни – вирусов или бактерий, – которые не приводят к заболеванию и не создают риска связанных с ним осложнений.

Вакцинация необходима как детям, так и взрослым. Особенно важно проводить сезонную вакцинацию против гриппа, чтобы защитить себя и своих близких от этой коварной болезни.

Помните, прививки, сделанные вовремя, позволяют избежать многих инфекций или перенести их в легкой форме без осложнений.

Мобильное приложение “МЧС России”

Мобильное приложение “МЧС России”

Мобильное приложение “МЧС России” предназначено для решения следующих задач:

пропаганды знаний в области гражданской обороны, защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций, в том числе обеспечения безопасности людей на водных объектах, и обеспечения пожарной безопасности;

передачи на мобильные устройства пользователей мобильного приложения сообщений, содержащих экстренную информацию о фактических и прогнозируемых опасных природных явлениях и техногенных процессах, загрязнении окружающей среды, заболеваниях, которые могут угрожать жизни или здоровью граждан, а также правилах поведения и способах защиты.

Все права на программное обеспечение принадлежат МЧС России. Программное обеспечение не может быть продано, скопировано или использовано в иных целях.

 

Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

С 14 по 20 апреля проходит Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.

20 апреля в России отмечается День донора. Эта дата напоминает нам каждый год о том, что простыми действиями мы можем спасти нуждающихся в переливании крови.

Стать донором может практически любой здоровый человек от 18 лет и до 60 лет. Масса тела донора не может быть меньше 50 кг.

Как стать донором?

1. Запишитесь на сдачу крови и ее компонентов.
Это можно сделать онлайн на Госуслугах либо лично в учреждениях службы крови.

2. Подготовьтесь к сдаче крови.
Не сдавайте кровь натощак и соблюдайте рекомендации:
— за 3 суток до сдачи крови исключите лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
— за 2 суток – алкоголь
— за 1 час – сигареты и табак
За сутки до сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копчёную пищу, колбасные изделия, мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свёклу, бананы Пейте сладкий чай с вареньем, компоты, соки, морсы, минеральную воду и ешьте хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, отварные макароны без масла, овощи и фрукты, кроме авокадо, свёклы и бананов

3. Приходите в учреждение службы крови с паспортом и СНИЛС
В регистратуре учреждения вам выдадут анкету о состоянии вашего здоровья и согласие на обработку персональных данных — заполните и подпишите эти документы

4. Пройдите бесплатное медицинское обследование
Оно проходит в день предполагаемой сдачи крови, включает приём врача-трансфузиолога и предварительное лабораторное исследование. По итогу обследования вам сообщат, какой вид и объём взятия крови или её компонентов вам доступен

5. Сдайте кровь
Сдача цельной крови занимает 5-10 минут, плазмы — 40 минут, компонентов крови — от 40 минут до 2 часов. После успешной сдачи посидите и отдохните 10-15 минут. Если чувствуете недомогание, обратитесь к медперсоналу. Соблюдайте все рекомендации врачей.
6. Получите справку
Ее выдают в день сдачи крови в регистратуре учреждения службы крови, где проходила процедура донации. Справку можно скачать в сервисе «Донорство крови и ее компонентов» на Госуслугах. После сдачи крови она отобразится в разделе «Архив донаций»

Донорство – это почетная и полезная миссия. Помните: сдавая кровь, вы спасаете чьи-то жизни! 

 
 

Неделя продвижения здорового образа жизни

С 7 по 13 апреля 2025 года в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни

 

С 7 по 13 апреля в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья 7 апреля.

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения — одна из ключевых задач здравоохранения. Важнейшим инструментом в ее решении является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Что такое здоровый образ жизни по определению ВОЗ:

Всемирная организация здравоохранения определяет здоровый образ жизни как оптимальное качество жизни, достигаемое благодаря осознанному поведению человека, направленному на:

– сохранение и укрепление здоровья

– снижение влияния негативных факторов окружающей среды

Многочисленные исследования подтверждают: следование принципам ЗОЖ уменьшает риск хронических заболеваний, продлевает жизнь и улучшает ее качество.

5 ключевых компонентов здорового образа жизни

1.    Отказ от курения – одна из самых значимых мер для профилактики болезней.

2.    Потребление овощей и фруктов – не менее 400 г в день для поддержания витаминного баланса.

3.    Физическая активность – минимум 150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.

4.    Ограничение соли – не более 5 г в сутки для снижения риска гипертонии.

5.    Отказ от потребления алкоголя.

Люди, соблюдающие эти принципы, снижают риск смертности от всех причин на 39%!

Как здоровый образ жизни влияет на здоровье:

  • Укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • Снижает риск диабета, ожирения и онкологических заболеваний
  • Повышает иммунитет и устойчивость к стрессу
  • Уменьшает смертность среди всех возрастных групп

Как присоединиться к здоровому образу жизни;

Начните с малого – добавьте 30 минут ходьбы в день или замените вредные перекусы фруктами.

Проверьте свои привычки – соответствует ли ваш образ жизни рекомендациям ВОЗ?

Мотивируйте близких – здоровый образ жизни эффективнее в кругу единомышленников!

Здоровье – ваш главный актив!

Неделя продвижения здорового образа жизни – это отличный повод пересмотреть свои привычки. Но важно не ограничиваться этими днями, а сделать здоровый образ жизни постоянной практикой.

Как сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита

Работники здравоохранения ГБУЗ ПК «Верещагинской ЦРБ» рекомендуют сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита

Клещевой вирусный энцефалит. Меры профилактики. Схема вакцинации

Территория Верещагинского городского округа  является одной из высоко активных природных очагов по клещевому вирусному энцефалиту (КВЭ).

За 2 недели до выхода в лес и посещение садовых участков  рекомендуем поставить прививку от клещевого вирусного энцефалита. Вакцина уже поступила  в ГБУЗ ПК «Верещагинскую ЦРБ».

Клещевой вирусный энцефалит  – острое инфекционное вирусное заболевание, с преимущественным поражением центральной нервной системы.

Как можно заразиться?

Возбудитель болезни (арбовирус) передается человеку в первые минуты присасывания зарженного вирусом клеща вместе с обезболивающей слюной

  • при посещении эндемичных по КВЭ территорий в лесах, лесопарках, на индивидуальных садово-огородных участках;
  • при заносе клещей животными (собаками, кошками) или людьми – на одежде, с цветами, ветками и т. д. (заражение людей, не посещающих лес);
  • при употреблении в пищу сырого молока.

Как можно защититься от клещевого вирусного энцефалита?

Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить с помощью неспецифической и специфической профилактики.

Неспецифическая профилактика включает применение специальных защитных костюмов (для организованных контингентов) или приспособленной одежды, которая не должна допускать заползания клещей.

Для защиты от клещей используют отпугивающие средства – репелленты, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду. Перед использованием препаратов следует ознакомиться с инструкцией.

Каждый человек, находясь в природном очаге клещевого энцефалита в сезон активности насекомых, должен периодически осматривать свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей, а выявленных клещей снимать.

Меры специфической профилактики клещевого вирусного энцефалита включают: вакцинацию и серопрофилактику (пассивная иммунизация).

Вакцинация проводятся лицам, проживающим на эндемичных по клещевому вирусному энцефалиту территориях, к которым относится вся территория Верещагинского городского округа.

Серопрофилактика (непривитым лицам, обратившимся в связи с присасыванием клеща на эндемичной по клещевому вирусному энцефалиту территории, проводится только в медорганизации).

Прививки от клещевого вирусного энцефалита проводятся по  2 схемам – основной или экстренной. Основная схема вакцинации включает 2 прививки, которые необходимо поставить в зимне-весенний период (ноябрь-март) с интервалом, в зависимости от вакцины от 1 до 6 месяцев. Затем через 12 месяцев необходимо поставить 3 прививку (она называется первая ревакцинация). Три прививки – это законченный курс вакцинации, который гарантирует защиту от клещевого энцефалита. Далее следуют отдаленные ревакцинации – прививка 1 раз в 3 года.

При экстренной или ускоренной схеме вакцинации сокращается интервал между 1 и 2 прививкой (от 2 недель до 1 месяца в зависимости от вакцины). Ревакцинация проводится через 12 месяцев после 2 прививки, в последующем – каждые 3 года.

Следует запомнить, что завершить вакцинацию против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда на территорию риска (леса, поля, дачи и др.).

Вакцинация  взрослого  населения проводится в ГБУЗ ПК «Верещагинская районная больница» каб. №200 по предварительной записи (834254) 3 35 61

Вакцинация сельского населения в участковой больнице, врачебных амбулаториях, на ФАПах.

Вакцинация детского городского населения неорганизованным детям проводится в ГБУЗ ПК «Верещагинская ЦРБ» детской поликлинике (после осмотра педиатра), сельского населения в участковой больнице, врачебных амбулаториях, на ФАПах (после осмотра врача или фельдшера). Дети, посещающие ДДУ и школы, прививаются в своем образовательном учреждении!!!

Детский телефон доверия

 

Детский телефон доверия теперь доступен по короткому номеру 124.

Официальное сообщество региональной службы детского телефона доверия ВК

С начала года на детский телефон доверия можно позвонить не только по номеру 8 800 2000 122. Этот номер по-прежнему доступен с любого стационарного или мобильного телефона, но теперь каждый ребенок может обратиться за помощью и поддержкой, просто набрав короткий номер 124. Звонить на него могут абоненты всех операторов мобильной связи. Детский телефон доверия – это возможность для детей, подростков, родителей и других лиц обратиться за бесплатной консультативно-психологической помощью и поддержкой. Квалифицированные специалисты готовы выслушать и поддержать в любых трудных ситуациях.

Принципами работы детского телефона доверия являются:

– анонимность: ни абонент, ни консультант не обязаны называть себя, передавать своих личных данных;

– конфиденциальность: содержание беседы не записывается;

– управление разговором: абонент может в любой момент прервать разговор;

– профессионализм: консультантом телефона доверия является человек, имеющий опыт работы, прошедший профессиональный отбор и специальную подготовку;

– доступность: звонок для обратившегося всегда бесплатен.

С работой короткого номера 124 услуги телефона доверия стали более доступными и удобными. Линия работает круглосуточно, можно звонить в любое удобное время. Служба детского телефона доверия работает в Пермском крае с 2010 года. За 14 лет работы ее специалистами принято более 290 000 звонков.

Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

С 31 марта по 6 апреля – Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)

Сохранение здоровья детей – одна из основных задач государственной политики Российской Федерации в сфере защиты интересов детства.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальный и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка (в том числе профилактики избыточного веса и ожирения во взрослых возрастах) и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку. 

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность.

Задать вопрос

Отправляя данную форму, соглашаюсь на обработку и использование персональных данных в соответствие с политикой обработки ПД в ГБУЗ ПК "Верещагинская ЦРБ"*

×

Запись на приём к врачу



Желаемая дата приёма


Отправляя данную форму, соглашаюсь на обработку и использование персональных данных в соответствие с политикой обработки ПД в ГБУЗ ПК "Верещагинская ЦРБ"*