Посты автора pkkbadmin

Правила поведения при атаке беспилотников

Как распознать дрон

Распознать БПЛА достаточно просто: они летят невысоко и с виду похожи на небольшой самолёт. Однако именно они представляют наибольшую опасность, так как могут быть начинены взрывчаткой. Жужжащие квадратные дроны с мигающими лампочками – квадрокоптеры, которые чаще всего используют для наблюдения и съёмок с высоты птичьего полёта. Звук дрона распространяется недалеко и похож на жужжание модели самолёта.

Что делать, если вы услышали звук дрона и свист ракеты

Если вы услышали звук дрона на улице, первое, что нужно сделать, – это найти любое укрытие: подъезд, паркинг, подземный переход, яму или подвал.

Затем, если вы определили направление полёта дрона или видели его, позвоните по номеру 112 и сообщите о том, что увидели.

Если вы услышали свист ракеты или разрыв ПВО на улице, не доставайте телефон, чтобы снять впечатляющее видео. Вместо этого найдите укрытие: подъезд, паркинг, подземный переход, яму или подвал. Даже козырёк подъезда может стать подходящим укрытием, если между вами и осколками будет хоть какое-то препятствие. Если укрытия нет, лягте на асфальт или землю и прикройте голову руками, сумкой или рюкзаком.

Что делать, если вы услышали сирену и работу ПВО

Если вы услышали работу ПВО дома, сразу же отойдите от окон (осколки и стёкла могут быть опасны) и спрячьтесь в коридоре, туалете или ванной комнате. Ракеты и обломки редко представляют угрозу для домов в целом, но они могут быть опасны для людей. Поэтому ваша задача – находиться как можно дальше от опасности, в идеале – за стеной. Оставайтесь там до окончания работы ПВО. Не снимайте в окно, так как многие уже были ранены или погибли из-за этого.

Если вы услышали сирену дома, также бегите в ванную, туалет, коридор или если вы знаете работающее и открытое укрытие-подвал, то туда. Если вы услышали сирену на улице, не снимайте “страшное и атмосферное видео”, а бегите в подъезд, любое здание, переход, паркинг или под козырёк подъезда.

Сирена подаётся следующим образом: военные видят пуски и решают, успеют ли они дать команду на включение сирен. Если времени хватает, они дают команду властям региона, а те передают в город “включить”. Если времени нет, ПВО работает сразу, без сирен.

Если вы живёте в городе или посёлке, который может быть атакован, имейте с собой документ, пауэрбанк, лекарства от ваших болезней, воду и одежду по погоде. У вас будет адреналин, но не нужно выплёскивать его в чатах.

Как укрыться от дрона

Беспилотники имеют чрезвычайно мощную камеру, которая может различить людей и автомобили с высоты в несколько километров. Большинство беспилотников оборудованы инфракрасной камерой ночного видения. Они могут издалека заметить тепло человеческого тела, причём неважно, днём или ночью.

Прячьтесь под густыми деревьями, потому что они являются лучшим прикрытием от беспилотников;
Высаживайтесь из транспортных средств и держитесь от них подальше, лучше разбежаться в разные стороны;
Избегайте скопления людей на открытых площадках;
Обманывайте дрон, “входя в места с множеством входов и выходов”;
Лучшее укрытие – подвалы;
Если находитесь в доме, лучше спуститься в подвальное помещение;
Откажитесь от использования сотового телефона, навигатора и других устройств с системами GPS;
Укрытием может стать спасательное термоодеяло из фольги, которое даёт отражение для беспилотника и оставляет человека незамеченным.

Как защитить имущество

На крышу автомобиля и зданий можно рассыпать кусочки стекла и зеркала – это создаст существенные помехи для камеры беспилотника;
В районах, часто подвергающихся атакам, можно использовать дым в качестве прикрытия. Например, жечь шины.

Снимать не нужно!

Не стоит делиться своими эмоциями “тут громко!”, “страшно!” и т. д., особенно если вы что-то сняли. Во-первых, вы добавите паники, во-вторых, враги следят и делают скриншоты. Работу ПВО не снимать, если вы можете привязать точку съёмки к местности. Враги следят за чатами, делают скриншоты и пытаются спровоцировать панику. Да, у врага есть спутники НАТО, беспилотники и агенты, но не стоит помогать им дополнительно (и особенно пропаганде).

Помните правило: “Знают двое – знает и свинья”. Чаще всего люди садились или получали приводы и судимости, отправив видео доверенным друзьям или родным в маленький чат дома. Но всегда найдётся тот, кто выложит видео в чат или сообщество, а враги это отследят. А потом они найдут автора (кто снял и кто выложил). Вам это нужно ради “минуты славы”?

И не паниковать!

Если вас накрывает паника, попробуйте сделать вдох на раз-два-три и выдох на раз-два-три-четыре. Это может показаться смешным, но это работает.

Главный принцип: если вы слышите громкие звуки в небе, это “страшно, но не страшно”. Это значит, что наша ПВО сбивает врага.

Уже после того, как всё успокоится, напишите родным/близким, что у вас всё хорошо. Интернета может не быть (повреждение, РЭБ, перегрузка сети от таких же людей), поэтому достаточно СМС.

С 10 по 16 ноября – Неделя борьбы с диабетом (в честь Всемирного дня борьбы с диабетом 14 ноября)

C 3 по 9 ноября – Неделя профилактики рака легких

Рак лёгких — самое распространённое и опасное онкологическое заболевание. Ежегодно от рака лёгкого умирает больше людей, чем от всех остальных видов рака, вместе взятых. Это заболевание характеризуется аномальным и неконтролируемым ростом клеток в легких, поэтому важно обнаружить его на ранней стадии развития.

Факторы риска развития рака легкого можно подразделить на две категории — внутренние и внешние. К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, такие как бронхит и астма, которые также автоматически переводят человека в группу риска. Все остальные факторы внешние. Что к ним относится? Самое главное это, конечно, курение. Эта вредная привычка ежегодно забирает жизни более восьми миллионов человек во всем мире. К внешним причинам можно также отнести производственный фактор – это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, повышенной запыленностью посещения, работа с асбестом, мышьяком и так далее.

Рак легких коварен. На ранних стадиях болезнь протекает абсолютно бессимптомно. И только когда опухоль разрастется настолько, что сдавливает соседние органы и ткани или прорастает в них — только тогда человек чувствует появление первых признаков болезни. К ранним симптомам рака легкого относятся кашель, одышка, субфебрильная температура, немотивированная усталость или слабость, снижение аппетита, головокружение, обмороки, но эти симптомы тоже неспецифичны. При обнаружении подобных симптомов не занимайтесь самолечением, а обязательно обратитесь к врачу.

Ведущую роль в выявлении заболевания играет регулярное прохождение профилактического осмотра и диспансеризации, в которую входит онкоскрининг, направленный на выявление рака легкого, в том числе флюорография. При подозрении на новообразование пациента направляют на уточняющую диагностику – проведение компьютерной томографии легких.

В случае выявления рака применяются современные методы лечения, такие как хирургия, лучевая терапия, традиционная химиотерапия, таргетная и иммунотерапия, которые на ранних стадиях болезни позволяют не только увеличить продолжительность жизни, но и улучшить ее качество, позволяя пациентам вернуться к активной жизни практически без признаков заболевания.

Тем не менее, информированность и внимание к своему здоровью — ключевые аспекты в борьбе с раком легкого.

1. Главное – откажитесь от курения! Опасность представляют любые виды никотинсодержащей продукции — как обычные сигареты, так и вейпы, электронные сигареты, кальяны, различные нагреватели табака и т. д. Серьезную угрозу для здоровья несет также и пассивное курение.

2. Укрепляйте иммунитет, чаще бывайте на свежем воздухе, больше двигайтесь. Бег, быстрая ходьба, велосипед позволят насытить организм кислородом и укрепить дыхательную систему. Используйте техники дыхательной гимнастики.

3. Не забывайте о правильном сбалансированном питании с употреблением свежих овощей и фруктов не менее 500 грамм в сутки, достаточном питьевом режиме. Включите в свой рацион цельнозерновые продукты, зелень, бобовые, ограничьте жирную, копченую, жареную пищу и консервы.

4. Своевременно лечите инфекционные, воспалительные заболевания дыхательной системы, внимательно относитесь к своему здоровью и выполняйте все рекомендации врача.

5. Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию, ведь никто не застрахован от онкологических заболеваний, а прогноз в значительной мере будет зависеть от стадии выявленной болезни.

https://www.takzdorovo.ru

Открытый лекторий к Всемирному дню борьбы с раком молочной железы 15 октября

С 27 октября по 2 ноября – Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

C 20 по 26 октября – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Срок уплаты имущественных налогов за 2024 год – не позднее 1 декабря
2025 года.
В целях повышения уровня собираемости налогов и личного примера по
своевременной уплате исчисленных сумм налогов в налоговых органах
Пермского края ежегодно реализуется акция «Начни с себя!». Сотрудники
налоговых органов и члены их семей исполняют свои налоговые обязательства
досрочно, не дожидаясь окончания срока уплаты налога.
Дополнительно, Управлением запущен краевой проект «Мои налоги –
моему краю». Целью проекта является выявление и поощрение работодателей,
активно участвующих в жизни края, своевременное пополнение регионального
и муниципальных бюджетов Пермского края, повышение налоговой
грамотности и предотвращение возникновения налоговой задолженности.
Досрочная уплата – это лучший вклад в решение социальных вопросов
региона!
Управление напоминает, что оплата имущественных налогов
производится на основании налоговых уведомлений онлайн-способом через
сервис «Личный кабинет» и его мобильной версии – приложения «Налоги ФЛ».
Также можно воспользоваться онлайн-сервисами сайта ФНС России «Уплата
налогов и пошлин» и «Единый налоговый платеж». Кроме этого можно
провести оплату через банкоматы и терминалы банков.

С 13 по 19 октября – Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)

С 6 по 13 октября – Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

C 29 сентября по 5 октября – Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Сердце — самый неутомимый  и самый нагруженный орган нашего тела, ведь оно работает каждую секунду в течение всей нашей жизни.

От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Чтобы поддерживать здоровье сердца, рекомендуется:

1.    Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, придерживаться сбалансированного питания, богатого фруктами, овощами, злаками, нежирными белками и полезными жирами.

2.    Поддерживать физическую активность: регулярно заниматься спортом или физическими упражнениями, которые соответствуют вашему уровню подготовки и состоянию здоровья.

3.    Контролировать вес: поддерживать здоровый вес тела, избегая избыточного веса и ожирения.

4.    Следить за артериальным давлением и уровнем холестерина: регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови, при необходимости корректировать их с помощью врача.

5.    Проходить регулярные медицинские осмотры: своевременно обращаться к врачу для профилактических осмотров и консультаций, чтобы выявить возможные проблемы на ранней стадии.

6.    Управлять стрессом: находить способы снижения стресса, такие как медитация, йога, дыхательные упражнения или другие расслабляющие практики.

7.    Соблюдать режим дня: высыпаться и избегать переутомления.

8.    Следить за питанием: ограничить потребление соли и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.

9.    Избегать малоподвижного образа жизни: делать перерывы в работе для разминки и избегать длительного сидения на одном месте.

Важно помнить, что перед началом любой программы физической активности или изменением образа жизни необходимо проконсультироваться с врачом.